ராத்திரி குப்பையை வெளில வைக்க ஞாபகப்படுத்து

ராத்திரி குப்பையை வெளியே வைக்க ஞாபகப்படுத்து இன்று நாம் காணப்போகும் பதிவில் எப்படி கூகுள் தேடுபொறியில் மக்கள் வித்தியாசமாக சந்தேகங்களை தேடுகின்றனர் என்று அறிய முற்பட்டேன் அதில் எனக்கு கிடைத்த முதல் வார்த்தையே இந்த ராத்திரி குப்பையை வெளியே வைக்க ஞாபகப்படுத்து என்றும் மக்கள் வித்தியாசமாக தேடுகின்றனர் எனவே அதைப் பற்றிய ஒரு பதிவாக இது இருக்கும்.

ராத்திரி குப்பையை வெளியே வைக்க ஞாபகப்படுத்து

அலாரம் நினைவூட்டல்

இரவில் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கு தினசரி நினைவூட்டலை வைப்பதற்கு உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டிஜிட்டல் உதவியாளரை பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் பொதுவாக உறங்கும் சிறிது நேரத்துக்கு முன்பாக இந்த நினைவூட்டலை திட்டமிடலாம்.

குறிப்புகளை ஒட்டுதல்

பொதுவாக உங்கள் வீட்டில் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது கதவின் மேலோ அல்லது உங்களுக்கு கண்களில் எளிதில் தென்படும் இடத்தில் குறிப்புகளை எழுதி ஒட்டி வைத்தால் உங்களுக்கு இரவு உறங்கும் போது அல்லது அதற்கு முன்பு அந்த குறிப்புகளை காண நேர்ந்தால் எளிதாக நீங்கள் குப்பைகளை உறங்கும் முன்பு எடுத்து வெளியில் வைத்து விடலாம்.

அலாரம் கடிகாரம்

நீங்கள் பயன்படுத்தக் கூடிய ஆதாரம் தனி பயனாக்க கூடியதாக இருந்தால் குப்பைகளை அகற்றும் நேரத்திற்கு தனி அலாரத்தை அமைக்கலாம். அந்த அலாரம் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் வகையில் உள்ளதா என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும் மேலும் இந்த கடிகாரத்தை உங்கள் படுக்கை அறையிலோ அல்லது கதவின் அறையிலோ அல்லது முக்கிய இடத்தில் வைத்துக் கொள்ளவும் .

காலண்டரில் குறித்தல்

உங்கள் குப்பை சேகரிப்பு அட்டவணையை உருவாக்க நீங்கள் ஒரு விளக்கப்படம் அல்லது அட்டவணையை அல்லது காலண்டரை உருவாக்கலாம் அந்த காலண்டரில் குப்பையை வெளியே எடுக்கும் நாட்களை குறிப்பிட்டு அதை நீங்கள் குப்பைத் தொட்டி இருக்கும் இடத்தில் தொங்க விடவும் நீங்கள் மறக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கு தொடர்ந்து அதை பார்க்கவும்.

மற்றவர்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

குடும்ப உறுப்பினர்களுடனும் அல்லது ரூம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் இந்த பொறுப்புக்களை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தங்களுக்குள்ளையே இந்த நினைவூட்டலை ஏற்படுத்திக் கொண்டால் இரவு உறங்கும் முன் குப்பைகளை அகற்ற ஒருவரை ஒருவர் நினைவுபடுத்திக் கொள்ளலாம் இதனால் இந்த நினைவூட்டல் ஒருவர் மறந்தாலும் மற்றவர்கள் ஞாபகம் வைத்திருப்பர்.

read more : Murungai Pisin Benefits in Tamil … முருங்கை பிசின் நன்மைகள்

குப்பை அகற்றுவதை வழக்கமாக கொள்ளுங்கள்

குப்பைகளை இரவில் வழியாக வரை ஒரு வழக்கமாக கொள்ளுங்கள் உதாரணமாக இரவு உணவு உண்ட பிறகு குப்பைகளை ஒரு பையில் கட்டி அதை வெளியே வைப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டால் அது தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் ஒன்றாக போகும் அதனால் தங்கள் மனதில் இருந்து இருந்து நழுவுவதற்கு வாய்ப்பு குறைவாகும்.

ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு

இரவில் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கு உங்கள் ஸ்மார்ட் போனை பயன்படுத்தி நினைவூட்டலை மேற்கொண்டால் உங்களுக்கு அந்த பயன்பாடு மிகவும் உதவிகரமாக இருக்கும் எனவே தாங்கள் உறங்குவதற்கு முன்பு அந்த நினைவூட்டலை ஏற்படுத்திக் கொண்டால் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கு எளிதாகும்.

குப்பை தொட்டிகள்

குப்பைத் தொட்டிகளை உங்கள் கண்ணுக்கு எளிதில் தென்படும் வகையில் நீங்கள் வைத்துக் கொண்டால் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கு உங்களுக்கு இரவில் ஞாபகம் வந்துவிடும் நிலையான தெரி நிலையானது இரவில் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கு ஒரு காட்சி நினைவூட்டலாக செயல்படும்.